Träningsresa till Alicante - BIG Travel

Träningsresa med BIG Travel & Göteborgsvarvet till Alicante

Antal dagar: 8  |  Avresa: 9/10 2018  |  Hemkomst: 16/10 2018
 
Gör som Yannick Tregaro - följ med BIG Travel och Göteborgsvarvet på träningsresa till vackra Oliva Nova i Spanien! Du får en resa som är maxad med träning och socialt umgänge som blir den perfekta avslutningen inför vår svenska vintersäsong. Du bor bekvämt på 4-stjärniga Oliva Nova Golf & Beach Resort direkt vid havet.
 
Träningspassen kommer överlag förläggas till den breda och vackra stranden.

Oliva Nova Golf & Beach Resort 

Oliva Nova Golf & Beach Resort är ett 4-stjärnigt hotell vackert beläget, inbäddad mellan grönområde och berg intill stranden, som nyligen blivit renoverat. Resorten ligger direkt vid den milslånga sandstranden och ger perfekta förutsättningar för träning. Oliva Nova Golf & Beach Resort har ett stort sportcenter med crossfit-bur och ett modernt gym. Bland övriga faciliteter på hotellet och området kan nämnas tennis och fotbollsplaner. Alicante stad ligger en dryg timme ifrån resortet.
 
Hotellet består av 205 rum som samtliga är eleganta och rymliga med trevlig utsikt mot pool/berg/hav. Varje rum har en modern 49-tums TV och ett snabbt WiFi finns överallt på hotellet. Bland faciliteterna på hotellet kan främst nämnas det moderna gymmet samt ett mycket uppskattat SPA. Det finns vidare ett flertal restauranger att välja bland på resortet.

 

Yannick Tregaro
 
Yannick Tregaro fick möjligheten att växa in i friidrottsvärldseliten. Redan som 14-åring fick han möjlighet att se OS i Barcelona på plats. 1996 kom han 10:a på junior-VM i höjdhopp.
 
Karriären som friidrottstränare började 1999 när Yannick började träna sig själv och fyra år senare vann hans första adept: Christian Olsson, OS-guld i Athen. Därefter har Yannick tränat många hoppare, däribland Kajsa Bergqvist och Emma Green, men även många fler som nått landslaget. Han drivs av passion och möjligheten att hjälpa människor att utvecklas både som friidrottare och som människor.
 
Efter några år med minskat engagemang är han nu tillbaka till 100% igen. Nu jobbar Yannick även med yngre aktiva och vill få fler att nå världselitstoppen. Genom åren har han utmanat sig själv genom att satsa på långdistanslöpning och 2016 sprang han Göteborgsvarvet på 1:18,16. Inför Göteborgsvarvet 2018 lyckades han inte träna lika mycket och fick tiden 1:28,07, men har motivation och en målsättning att vara tillbaka på sin toppnivå 2019.

 


Allt detta ingår:
 
  • Flyg Göteborg - Alicante t&r 
    (flyg från övriga orter på förfrågan)
  • 1 handbagage
  • 2 incheckade bagage
  • Busstransfer flygplats - Oliva Nova Golf & Beach Resort t&r
  • Ankomstguide som möter gruppen
  • 7 nätter i delat dubbelrum på Oliva Nova Golf & Beach Resort
  • Halvpension på Oliva Nova Golf & Beach Resort (juice och mineralvatten ingår under middagarna)
  • Flera träningspass varje dag
  • Gym och SPA finns på anläggningen 
  • 2 tränare från Göteborgsvarvet följer med
  • Yannick Tregaro följer med på resan
     
7 dagar fr. 14.975 kr/person
(räntefritt 1.293 kr /månad*)

 

Flygtider

Göteborg - Alicante
Utresa 11.20 - 14.45 utresa
Hemresa 07.15-10.40 hemresa 

Stockholm och Köpenhamn (på förfrågan)

 

TRÄNINGSPROGRAM 9/10 - 16/10 2018
 
Tisdag 9/10 
kl. 20:00 Informationsmöte veckans program
 
Onsdag 10/10 
Kl. 07:30 - 08:15 Morgonjogg 30 min + Stretch 
Kl. 11:00-12:00 Löppass: Kom igång med löpteknik 
Kl. 17.00-17.45 Rörlighet och återhämtning 
 
Torsdag 11/10 
Kl. 07:30 - 08.30 Morgonjogg 30-40 min + Stretch
Kl. 11:00 - 12:00 Bålstabilitet
Kl. 16:00 - 17:30 Löppass: Backträning + Station styrka
 
Fredag 12/10 
Kl. 07:30 - 08:30 Morgonjogg 30-40 min + Stretch 
Kl. 07:30 - 08:15 Rise and shine (rörlighet och avslappning) 
Kl. 11:00 - 12:00 Hopp & Spänst 
Kl. 16:00 - 17:30 Löppass: Löpskolning + Fartlek (teamintervaller)
Kl. 20:00 - 21:00 Föreläsning: Löpning och hälsa
 
Lördag 13/10
Kl. 07:30 - 8:15 Morgonjogg 30 min + Stretch
Kl. 10:00 - 11:15 Cirkelträning 
Kl. 16.00 - 17.30 Löppass: Intervaller (tröskel)
 
Söndag 14/10
Kl. 07:30 - 08:30 Rise and shine (rörlighet och avslappning)
Kl. 11:00 - 14:00 Löppass: Långpass i olika fartgrupper (12-20 km) 60-120 min. 
Kl. 16.00 - 17.00 Tabata workout två och två 
Kl. 20:00 - 21:00 Föreläsning: Inspirationsföreläsning
 
Måndag 15/10
Kl. 07:30 - 08:15 Morgonjogg 30 min + Stretch
Kl. 11:00 - 12:00 Bålstabilitet + Styrketräning
Kl. 16:00 - 17:30 Löppass: Snabbdistans/Testlopp 5 km
Kl. 20:00 - 21:00 Avslutning ALLA
 

Priset avser avresa från Göteborg. Flyg från andra orter på förfrågan. Tillkommer: enkelrumstillägg, avbeställningsskydd och reseförsäkring.

*Delbetala räntefritt upp till 12 månader med BIG Travel Card, köpavgift på 295 kr tillkommer per köp. 

Acceptera cookies
För att förbättra och anpassa ditt besök använder vi cookies.
Läs mer om cookies