För kropp & själ till Costa Tropical - BIG Travel

För Kropp & Själ till Costa Tropical

Välkommen till den soliga kusten i Andalusien - Spanien!

Antal dagar: 8    |    Avresa: 22/3 2019    |    Hemkomst: 29/3 2019
 

Vi startar som vanligt dagarna tillsammans med ett skönt och effektivt pass: ChiBall, (Qigong, Yoga, Pilates, Feldenkrais och avslappning). På förmiddagarna håller vi workshops med teman som; mindfulness, yoga, rörelse, musik, sång, dans (allt lättsamt) färgernas betydelse mm. Dagarna avslutas med ett härligt Qigongpass. Passen kan alla var med på.

Ett par utflykter gör vi också; vi planerar en heldagsutflykt till det vackra historiska Alhambra och hinner även se den gamla staden Granada. Vi gör en lättare halvdagsvandring. Kanske åker vi till de stora vackra grottorna i Nerja. Vinprovning om intresse finns. Promenerar, umgås och slappnar av. Besöker hotellets fina SPA. Och som alltid – du är med på det du har lust till!

Vi bor på Playa Granada Club Resort som ligger vid en sandstrand längs havet och är omgärdad av en stor trädgård. Tillåter vädret så har vi våra träningspass på stranden eller gräsmattan bredvid! Härligt med hav och grönt så inpå! Hotellets vackra poolområde har två pooler. Hotellets rum ligger utspridda i mindre byggnader i en stor välskött trädgård och du kan boka rum med havsutsikt. Känner man för egna utflykter ligger busshållplatsen precis utanför dörren. Bussen tar er till Motrils centrum (3,5km) och därifrån kan du enkelt ta dig till tex närliggande Almunecar, Nerja och Malaga.

Programarrangör och kurs-/reseledare är den omtyckta Karin Roosvall och medföljande kollega Kerstin Hammarström.

 
  • SAS direktflyg Arlanda - Malaga t&r
  • Transfer flygplats - hotell t&r
  • 7 nätter med del i standard dubbelrum
  • Halvpension - middag inkl dryck
  • Välkomstdrink
  • Ställd resegaranti, skatter m.m.
  • Träningspass med ChiBall, & Qigong Workshops enl. program
  • Heldagsutflykt till Alhambra

 

 

8 dagar fr. 15.550 kr/person
(räntefritt 1.341 kr/månad*)
 
De fyra första som bokar får 700 kr rabatt!

 

Sista anmälningsdag 3/12 2018. Minimum deltagarantal 10 personer.
Tillägg för enkelrum, superior och/eller havsutsikt.
Med reservation för ändringar i programmet.

 

Karin och Kerstin finns tillgängliga för prat och umgänge ”hela tiden”.

Delta i det du vill – allt är frivlligt.

Vi kommer att göra spontana utflykter och promenader.

OBS Schemat är preliminärt. Vi får också anpassa oss till vilken dag vi får inträdesbiljetter till Alhambra.

 

För frågor gällande resan vänligen maila Maria Engström på grupp.konferens@bigtravel.se

Dag 1 - Fredag 22/3

Resdag till Costra Tropical, Spanien. Transfer till hotellet. Presentation av veckans program, ledare och deltagare. Vi tittar runt på hotellet.

Kl. 19:00 Välkomstdrink och kl. 19:30 gemensam middag (samma tid varje dag).

 

Dag 2 - Lördag 23/3

Kl. 08:00 En timmes morgonpass ChiBall (Qigong, Yoga, Feldenkrais och Pilates). Mjuka aromabollar används som hjälp för mer fokus samt till styrke- och smidighetsövningar. Vi avslutar med avslappning. Bra med ”lösa” mjuka träningskläder.

Frukost - Därefter ett par timmars workshops med dagens tema Mindfulness.

Lunch  & eftermiddag fri.

Kl. 17:00 Qigong, ca 30-40min. Om vi är på stranden så avslutar vi med en liten meditation eller ”meditation walk”.

Kl. 19:00 Samling i baren för den som vill och kl. 19:30 gemensam middag.

 

Dag 3 - Söndag 24/3

Kl. 08:00 En timmes morgonpass ChiBall. Se tidigare beskrivning.

Frukost - Därefter promenerar vi längs stranden alt tar bussen in till fina lilla byn Motril.

Från kl. 17:00 samma program som lördag med Quigong, samling i baren och gemensam middag kl. 19:30.

 

Dag 4 - Måndag 25/3

Kl. 08:00 En timmes morgonpass. ChiBall. Se tidigare beskrivning.

Frukost - Därefter workshops ett par timmar med dagens tema: färgernas betydelse.

Lunch & eftermiddag fri  – eller vandring ett par timmar.

Från kl. 17:00 samma program som lördag med Quigong, samling i baren och gemensam middag kl. 19:30.

 

Dag 5 - Tisdag 26/3

Frukost - Därefter utflykt till historiska Alhambra och besök i gamla staden Granada.

Kl. 19:00 Samling i baren för den som vill och kl. 19:30 gemensam middag.

 

Dag 6 - Onsdag 27/3

Kl. 08:00 En timmes morgonpass. ChiBall. Se tidigare beskrivning.

Frukost - Därefter workshops med dagens tema: musik, dans och sång.

Lunch & eftermiddag fri.

Från kl. 17:00 samma program som lördag med Quigong, samling i baren och gemensam middag kl. 19:30.

 

Dag 7 - Torsdag 28/3

Kl. 08:00 En timmes morgonpass. ChiBall. Se tidigare beskrivning.

Frukost - Därefter samling med avslut, diskussion och utvärdering.

Lunch & eftermiddag fri.

Från kl. 17:00 samma program som lördag med Quigong, samling i baren och gemensam middag kl. 19:30.

 

Dag 8 - Fredag 29/3

Frukost och hemfärd. 

 

Karin och Kerstin finns tillgängliga för prat och umgänge ”hela tiden”. Delta i det du vill – allt är frivlligt. Vi kommer att göra spontana utflykter och promenader. OBS Schemat är preliminärt. Vi får också anpassa oss till vilken dag vi får inträdesbiljetter till Alhambra.

Playa Granada Club Resort & Spa ****

 

Hotellet ligger intill en härlig sandstrand med sina 329 rum belägna i olika delar av trädgården i 1-3 våningsbyggnader. För den aktive finns här olika sportaktiviteter och eftersom hotellets närmaste granne är en golfbana finns det också möjlighet att ta en golfrunda (mot extra kostnad). Hotellets vackra poolområde har två pooler och rummen ligger utspridda i mindre byggnader i en stor välskött trädgård (möjlighet att boka rum med havsutsikt). Känner du för egna utflykter ligger busshållplatsen precis utanför dörren. Bussen tar dig till Motrils centrum och därifrån kan du enkelt ta dig till de vackra städerna Granada och Malaga.

 

På hotellet finns:

24-timmars reception - Restauranger, bl.a. La Bodega à la carte restaurang - Barer - 6 tennisbanor - 2 utomhuspooler och barnpool - Solstolar & Parasoll - Badhandukar (mot deposition) - Spa med inomhuspool, sauna och hamman (mot extra kostnad) - Fitness center - Beachvolleybanor - Bågskyttebanor

 

På rummen finns:

Dusch - Hårtork - Luftkonditionering/Värme - Telefon - TV ( lokala kanaler, samt engelska, franska och tyska kanaler) - Värdeskåp - Gratis Wifi - Tvättservice (mot tillägg)

Flyg med SAS

 

Fredag 22 mars utresa:

Stockholm/Arlanda – Malaga

Kl. 07:00–11:20

 

Fredag 29 mars hemresa:

Malaga - Stockholm/Arlanda

Kl. 12:10–16:35 hemresa

 

23kg incheckat bagage.

Mat beställs och betalas ombord.

 

Paketpriset är baserat på flyg från Arlanda. Finns önskemål om flyg från Landvetter eller Köpenhamn kan vi undersöka om vi kan erbjuda denna möjlighet mot en tilläggskostnad. Ange i anmälan om detta är ett önskemål.

Acceptera cookies
För att förbättra och anpassa ditt besök använder vi cookies.
Läs mer om cookies